कायम्मा रुसो बायो, कैरियर, बॉयफ्रेंड, नेट वर्थ, माप

पेशे:	मॉडल
जन्म की तारीख:	16 दिसंबर, 1993
उम्र:	26
कुल मूल्य:	५ सौ हजार
जन्म स्थान:	न्यूयॉर्क, एनवाई
ऊंचाई (एम):	1.64
धर्म:	ईसाई धर्म
रिश्ते की स्थिति:	विवाहित

समर रे तथा ईवा अंड्रेस लोकप्रिय फिटनेस मॉडल और सोशल मीडिया सनसनी हैं। लेकिन इस पोस्ट में, हम फिटनेस फ्रीक क्यूमाहा रूसो के बारे में चर्चा करने वाले हैं, जो उपरोक्त मॉडल के रूप में समान रूप से प्रसिद्ध हैं। वह उन लोगों के लिए प्रेरणा भी है जो एक टोन्ड और स्वस्थ शरीर रखना चाहते हैं। इसके अलावा, उसने website नामक एक ऑनलाइन फिटनेस वेबसाइट बनाई है क्यू-फ्लेक्स फिटनेस ‘जहां वह टिप्स, डाइट, मोटिवेशनल फिटनेस वीडियो और वर्कआउट प्लान अपलोड करती है।

इसके अलावा, उसने अपने बेल खातों से लोकप्रियता हासिल की और बाद में इंस्टाग्राम पर चली गई। वहां उसे 1.1 मिलियन अनुयायियों की भारी संख्या मिली। फिटनेस मॉडल के बारे में अधिक रोचक तथ्य जानने के लिए नीचे स्क्रॉल करें।

2015 के इज़राइल ह्यूटन नेट वर्थ

कायम्मा रुसो: जैव, परिवार, शिक्षा, कैरियर

रुसो का जन्म 16 दिसंबर 1993 को न्यूयॉर्क, संयुक्त राज्य अमेरिका में हुआ था। उनका जन्म एक ऐसे परिवार में हुआ था जो खेल से जुड़ा है। उनके पिता एक पेशेवर बेसबॉल खिलाड़ी हैं और माँ एक हॉकी खिलाड़ी हैं। उसका एक भाई है जो फुटबॉल खेलता है। इसके अलावा उसके माता-पिता और भाई-बहन के बारे में कोई जानकारी नहीं है।

रुसो उस परिवार से संबंधित है जो खेल से संबंधित है। बड़े होने के साथ, वह अपने कॉलेज के दिनों में बास्केटबॉल खेलती रही हैं और कॉलेज की टीम में शामिल हुई थीं। स्नातक होने तक, बास्केटबॉल खेलने में उनकी रुचि बदल गई। और धीरे-धीरे प्रशिक्षण और वजन के लिए एक जुनून विकसित करना शुरू कर दिया। इसके अलावा, उसने अपने कॉलेज के दिनों में समाजशास्त्र और किन्सियोलॉजी का अध्ययन किया है और एक उज्ज्वल छात्र के रूप में माना जाता है।

क्यूमाहा रुसो: पर्सनल लाइफ एंड बॉयफ्रेंड

अपने निजी जीवन पर आते हुए, वह अपने व्यक्तिगत जीवन को खुद तक बनाए रखना पसंद करती है। और उसके बारे में ज्यादा जानकारी साझा नहीं करता है। वर्तमान में, रुसो शायद एकल है क्योंकि उसके जीवन से संबंधित कोई भी जानकारी नहीं है।

इसके पीछे कारण यह हो सकता है कि वह सही व्यक्ति के गिरने के सही समय का इंतजार कर रही हो। इसलिए, जब भी ऐसा होता है हम आपको सूचित करने के लिए यहां हैं। वर्तमान में इसके अलावा, वह अपने स्नातक दिनों का आनंद ले रही है। और वह उन हस्तियों में से एक हैं जो अफवाहों और विवादों से दूर रहना पसंद करते हैं।

क्यूमाहा रुसो: नेट वर्थ और सोशल मीडिया प्रोफाइल

रुसो की कुल संपत्ति की बात करें तो उसके करियर की औसत कमाई है। इसलिए, उसकी सटीक निवल संपत्ति की पुष्टि नहीं हुई है लेकिन हम उसकी आय को किसी अन्य लोकप्रिय फिटनेस मॉडल की तरह मान सकते हैं। साथ ही वे न केवल अपने फिटनेस हाउस से बल्कि मॉडलिंग और सोशल नेटवर्किंग साइट्स से भी अपनी आमदनी करते हैं। इसके अलावा, फिटनेस मॉडल का शुद्ध मूल्य $ 500 हजार से लेकर परे तक माना जा सकता है।

इसके अलावा, क्यूमाह अपने इंस्टाग्राम और वाइन जैसे अन्य सामाजिक प्लेटफार्मों से अच्छी कमाई करती है। जो कुछ भी उसकी कमाई है, वह काफी शानदार और शानदार जीवन जीती है।

रूसो ट्विटर और स्नैपचैट जैसी सोशल नेटवर्क साइटों पर भी सक्रिय है। ट्विटर पर, वह संभालती है @ Qflex_4Life 17.2K फॉलोअर्स के साथ। इसके अलावा, फ़ेसबुक पर हम उसके नाम से कई खाते देख सकते हैं।

Qimmah रूसो: आहार और कसरत

कई लोगों के विपरीत, रुसो को स्वस्थ आहार लेने में आनंद आता है, जो यह मानता है कि एक दुबला और टोंड फिगर पाने के लिए। उसके स्वस्थ आहार में निम्नलिखित पोषण आहार शामिल हैं:

• avocados
• पागल
• कच्ची सब्जियां
• अंडे
• कम वसा वाले प्रोटीन
• डार्क चॉकलेट

व्यायाम:

उसके वर्कआउट में ताकत और कंडीशनिंग वर्कआउट होता है। वह मानती है कि गतिविधियों का मिश्रण आपको अपने पूरे शरीर का निर्माण करने की अनुमति देता है। रुसो अपने ट्रेनिंग शेड्यूल में बदलाव करता रहता है, ताकि उसके जिद्दी शरीर का हिस्सा आसानी से उस पर प्रतिक्रिया कर सके। इसके अलावा, वह सेट्स के बीच बाकी चीजों को घटाती है, वज़न बढ़ाती है और नए व्यायामों को आज़माती है।

कार्डियो के लिए, उसके पास यह धारणा है कि कार्डियो मशीनों का उपयोग करने के बजाय, वह अपने शरीर का उपयोग करने के लिए हृदय को उभारना पसंद करती है। इसके अलावा, वह कहती है कि कार्डियो मशीन लोगों को आलसी होने में सक्षम बनाती है।

मारिन हिंकल निवल

रुसो सेटों में स्क्वाट्स जैसे अभ्यास के पारंपरिक दृष्टिकोण का पालन नहीं करता है। सेट में करने के बजाय, वह 30 सेकंड में अधिक से अधिक करना पसंद करती है। इसके अलावा, अन्य अभ्यासों में बीच में आराम के बिना स्क्वाट सर्किट शामिल हैं।

क्यूमाह रुसो: शारीरिक माप

उसने उस टोन्ड फिजीक को पाने के लिए कड़ी मेहनत की है जो उसकी 5 फीट 4 इंच या 1.64 मीटर की ऊंचाई तक पूरी हुई है। उसकी ऊंचाई के अलावा, उसके शरीर के माप के बारे में कोई जानकारी नहीं है।