माइक ओ'हेनर जीवनी, जन्मदिन, आहार, सिनेमा, वजन, नेटवर्थ, पत्नी, कसरत

माइक ओ'हेयर की जीवनी

माइक ओ'हेनर का जन्म माइकल ओ'हेनर एक अमेरिकी अभिनेता, व्यक्तिगत ट्रेनर और मॉडल है, उन्हें कैलिफोर्निया से बॉडी बिल्डर के रूप में भी जाना जाता है। अपनी काया के कारण, बॉडी बिल्डर सात बार फिटनेस मॉडल रहा है।

इसके अतिरिक्त, उन्हें 500 से अधिक पत्रिका कवर और प्रकाशनों में चित्रित किया गया है। माइक ने अमेरिकी ग्लैडीएटर के 2008 पुनरुद्धार पर ग्लैडिएटर 'टाइटन' के रूप में दिखाई देने वाली फिल्म उद्योग में प्रगति की है, मूल (1989-96) (थोर के रूप में) और 2008 की श्रृंखला में ग्लैडीएटर होने के लिए एकमात्र व्यक्ति हैं।

वह पावर बॉडीबिल्डिंग के संस्थापक हैं, एक प्रशिक्षण कार्यक्रम जो सौंदर्यशास्त्र के साथ-साथ शक्ति और अतिवृद्धि दोनों को विकसित करने पर केंद्रित है। माइकल ने कई फिल्मों में अभिनय किया है।

वह फिल्म बारबेरियन, कीपर ऑफ टाइम में दिखाई दिए हैं। इसके अतिरिक्त, डेथ बीकोस हर में उनकी एक छोटी सहायक भूमिका थी, साथ ही साथ बैटमैन के अलावा लोकप्रिय सैंडी कोलोरा फैन फिल्म वर्ल्ड के सबसे बेहतरीन में क्लार्क केंट / सुपरमैन के रूप में अभिनय किया। माइक को 1999 से 2001 तक अमेरिकी ग्लैडिएटर्स जैसे शो बैटल डोम में भी दिखाया गया था, जहां उन्होंने माइकल ओ'डेल के रूप में खेला था।

माइक ओ'हेनर एज

बॉडी बिल्डर का जन्म 26 जनवरी, 1969 को किर्कलैंड, वाशिंगटन में हुआ था और यह 2020 तक 51 साल का है।

माइक O'Hearn माता-पिता

माइकल के पिता एक फुटबॉल खिलाड़ी और पेशे से एक बॉडी बिल्डर थे, जबकि माँ एक प्रतिभाशाली कलाकार थी। उसके तीन बड़े भाई, चार बड़ी बहनें और एक छोटी बहन है, जिससे वह अपने माता-पिता द्वारा पैदा किए गए नौ बच्चों में से आठवीं संतान है।

माइक ओ'हेनर वाइफ

मॉडल ने मिडजाह ओ'हेनर, एक पेशेवर व्यक्तिगत प्रशिक्षक और एक बार की कुश्ती वैलेट के साथ गाँठ बाँध ली, जिसे विश्व चैम्पियनशिप कुश्ती में उनके प्रदर्शन के लिए जाना जाता है। हालाँकि, कई वर्षों के बाद विवाह अलग नहीं हुआ।

माइक इस समय मोना मर्सन, एक प्रसिद्ध एथलीट और बॉडी बिल्डर के साथ एक रोमांटिक रिश्ते में हैं। मोना न्यू यॉर्क शहर, संयुक्त राज्य अमेरिका में लोकप्रिय नेब्रास्का स्टीकहाउस और लाउंज के संस्थापक भी हैं।

माइक ओ'हेनर बेटा

माइक और उनकी पत्नी ने टाइटन नाम से एक नवजात बच्चे का स्वागत किया।

माइक O’Hearn तथ्य और शारीरिक माप

पूरा नाम: माइक ओ'हेनर
• जन्म की तारीख: 26 जनवरी, 1969
• जन्म स्थान: किर्कलैंड, वाशिंगटन, संयुक्त राज्य
• राष्ट्रीयता: अमेरिकन
• वैवाहिक स्थिति: विवाहित
• बच्चे / बच्चे: १ बच्चा
• ऊंचाई: 6 'फीट 3 ″ इंच
• वजन: 245 - 255 एलबीएस

माइक O’Hearn मूवीज / टीवी शो

1989 में हिट टीवी शो अमेरिकन ग्लेडियेटर्स में टाइटन की भूमिका के लिए माइक ऑडिशन। उनकी अद्भुत फिटनेस, उनकी विशाल मांसपेशियों और उनके पागल कंडीशनिंग और एथलेटिज्म के साथ। उन्होंने ऑडिशन को भाग से बाहर कर दिया और उन्हें दिया गया।

अगले 7 वर्षों के लिए, वह शो में सबसे प्रमुख ग्लैडिएटर्स में से एक साबित होता है। वह अब एक घरेलू नाम था और वह टीवी पर दिखाई देने लगा और डेथ बीकॉम हिम सहित हॉलीवुड फिल्मों में कुछ सहायक भूमिकाएँ निभाई।

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उन्होंने बॉडीबिल्डिंग और पावरलिफ्टिंग शो के साथ प्रतिस्पर्धा के बाद जीत हासिल की। 2000 के दशक के उत्तरार्ध में, वह दुनिया के सबसे प्रभावशाली फिटनेस प्रतियोगियों में से एक बन गया और उसके 6 फीट 3 इंच के फ्रेम की तुलना में अधिक समय तक फिर से शुरू हुआ। इसके अलावा, प्रशिक्षण ग्राहकों, कसरत कार्यक्रम बनाने और कई अमीर फिटनेस मॉडल जैसे कि लुटेरे धन के साथ फिटनेस सम्मेलनों और घटनाओं में दिखाई देते हैं।

माइकल ने एनबीसी सोप ओपेरा डेज़ ऑफ अवर लाइव्स में अतिथि भूमिका निभाई, 14 मार्च, 2008 को एक बारटेंडर की भूमिका निभाई। 8 जुलाई, 2008 को, अभिनेता ने एनबीसी के सेलिब्रिटी फैमिली फिउड पर टाइटन के रूप में साथी ग्लेडियोल वुल्फ, वेनम के साथ अतिथि भूमिका निभाई। और जेट।4 फरवरी, 2009 को माइकल ने NBC के नाइट राइडर पर एक अतिथि भूमिका निभाई, 14 एपिसोड में एक पिंजरे के सेनानी के रूप में।

2011 में, माइक शो के ऑलवेज सनी इन फिलाडेल्फिया के सीजन 7 के एपिसोड में दिखाई दिया जिसका शीर्षक था 'मैक के अवतार के रूप में मैक कैसे मोटा हो गया'। जून 2011 में, माइक ने वर्कहोलिक्स के सीज़न 1 एपिसोड 9 में 'बॉडीबिल्डर' का हिस्सा भी निभाया, 'मसल्स आई लाइक टू फ्लेक्स'। O’Hearn ने हल्क का विरोध किया कैटिलिन जेनर के तीसरे एपिसोड में इतिहास के बड़े रैप संग्राम , 29 जून 2016 को जारी किया गया।

माइक ओ'हार्ट नेटवर्थ

बॉडीबिल्डिंग, एक्टिंग और मॉडलिंग करियर के साथ-साथ एंडोर्समेंट से होने वाली इनकम स्ट्रीमिंग के साथ माइक की नेट वर्थ 2.5 मिलियन डॉलर आंकी गई है।

माइक ओ'हेयर वेतन

उनकी वार्षिक या मासिक आय को दर्शाने वाला कोई विवरण नहीं है, उनके वेतन के आंकड़े उपलब्ध होते ही अपडेट कर दिए जाएंगे।

माइक ओ'हेनर यंग

वाशिंगटन के किर्कलैंड में बड़ा हुआ। उन्होंने 14 वर्ष की आयु में बॉडीबिल्डिंग में प्रतिस्पर्धा शुरू की, जो कि किशोर वाशिंगटन राज्य प्रतियोगिता जीतने के लिए आगे बढ़ी। उनके बड़े भाई सभी शरीर सौष्ठव के साथ-साथ पावरलिफ्टिंग में भी शामिल थे और कबीले में सबसे छोटे लड़के होने के नाते, उनके द्वारा उन्हें धमकाया जा रहा था। बाद में उन्होंने वर्कआउट करना शुरू कर दिया और फिटनेस के लिए प्रयास किया जो बाद में उनके लिए करियर बनाने में बदल गया।

माइक ओ'हार्ट वर्कआउट योजना | प्रशिक्षण | फिटप्लान

उसकी छाती, कार्डियो, और पेट की दिनचर्या पर जोर पड़ता है;

1. बारबेल इनलाइन बेंच प्रेस मीडियम-ग्रिप (1-2 वार्म-अप सेट, 5 सेट के 6 सेट)
2. डम्बल बेंच प्रेस (10 प्रतिनिधि के 4-5 सेट)
3. डंबल फ्लाई्स को रेखांकित करें (8-10 प्रतिनिधि के 3 सेट)

4. कार्डियो (ट्रेडमिल, 30 मिनट) 5. क्रंच

माइक ओ 'हर्न के पैर, कार्डियो और एब्स रूटीन

1. कार्डियो (ट्रेडमिल, 30 मिनट)

2. क्रंच

3. बारबेल स्क्वाट (1-3 वार्म-अप सेट, 3 सेट के 7 सेट)

4. पैर प्रेस (10 प्रतिनिधि के 5 सेट)

5. पैर विस्तार (8 प्रतिनिधि के 3 सेट)

उसके कंधे और पेट की दिनचर्या पर जोर पड़ता है:

1. स्थायी सैन्य प्रेस (3 सेट, 8 प्रतिनिधि)

2. ईमानदार बारबेल रो (3 सेट, 8 प्रतिनिधि)

3. स्टैंडिंग डम्बबेल ईमानदार रो (3 सेट, 8 प्रतिनिधि)

4. पार्श्व पार्श्व उठाना (4 सेट, 12 प्रतिनिधि)

5. बैठा-ओवर रियर डेल्ट राइज़ (4 सेट, 12 प्रतिनिधि)

6. कार्डियो (ट्रेडमिल, 30 मिनट)

7. कुरकुरे

उसकी बाहों और पेट की दिनचर्या पर जोर पड़ता है:

1. बारबेल कर्ल (8-12 प्रतिनिधि के 3 सेट) 2. बैठा डम्बल कर्ल (8-12 प्रतिनिधि के 3 सेट) 3. प्रीचर कर्ल (8-12 प्रतिनिधि के सेट) 4. झूठ बोलना ट्राइसेप्स प्रेस (8- के 4 सेट) 12 प्रतिनिधि) 5. ट्राइसेप्स पुशडाउन (8-12 प्रतिनिधि के 4 सेट) 6. डंबल इनलाइन ट्राइसेप्स एक्सटेंशन (8-12 प्रतिनिधि के 4 केसेट्स) 7. कार्डियो (ट्रेडमिल, 30 मिनट)

उनकी पीठ और पेट में दर्द की शिकायत है:

1. बारबेल डेडलिफ्ट (1-3 वार्म-अप सेट, 2 सेट के 7 सेट)

एमी मॉर्टन रूकी ऑफ द ईयर

2. एक-हाथ डम्बल रो (5 सेट, 10 प्रतिनिधि)

3. वाइड-ग्रिप लाट पुलडाउन (3 सेट, 8 प्रतिनिधि)

4. कार्डियो (ट्रेडमिल, 30 मिनट)

5. क्रंच

माइक ओ'हेयर भोजन योजना | आहार | पोषण योजना

अब जब हमने पहले से ही माइक के वर्कआउट रूटीन पर चर्चा की है, तो वह अपने आहार और रोजाना ले जाने वाले सभी सप्लीमेंट पर जाता है। उनका मतलब है कि कार्बोहाइड्रेट दीर्घायु की कुंजी है। लोग अक्सर सोचते हैं कि जब आप वर्कआउट करते हैं तो कार्बोहाइड्रेट दुश्मन होते हैं लेकिन यह वास्तव में नहीं है।

भोजन 1: 1 गिलास पानी, मछली का तेल, डी-विटामिन, डीएचईए, हरी चाय, वसा बर्नर, दलिया, 2 अंडे

भोजन 2: मट्ठाप्रोटीन पाउडर, चेरैक्स, फ्लैक्ससीड्स, बर्फ, पानी

भोजन 3: सलाद, ग्राउंड बीफ, टमाटर, लाल प्याज, हरी बीन्स

भोजन 4: प्रोटीन शेक, विटामिन, बीसीएए भोजन 5: झींगा, ब्राउन राइस, फेटा चीज़, ऑलिव ऑयल

भोजन 6: अंडे, ग्रेनोला, मट्ठा प्रोटीन

माइक ओ'हेयर कौन है

माइक बॉडी बिल्डर होने के लिए मशहूर हैं। चार मिस्टर यूनिवर्स खिताब रखने के लिए और अमेरिकी ग्लेडिएटर के 2008 के पुनरुद्धार में टाइटन के रूप में प्रदर्शित होने के लिए सबसे अच्छा जाना जाता है।

माइक ओ'हेयर कितना पुराना है?

वह एक अमेरिकी नागरिक है जिसका जन्म 26 जनवरी 1969 को किर्कलैंड, वाशिंगटन, संयुक्त राज्य अमेरिका में हुआ था।

माइक ओ'हेयर कितना लंबा है?

वह 6 'फीट 3 a इंच की ऊंचाई पर है

क्या माइक ओ'हेनर शादीशुदा है?

जी हां, उन्होंने मोना मुर्सन से शादी की है। उनका एक शिशु बच्चा है।

माइक ओ'हेयर का मूल्य कितना है?

बॉडीबिल्डिंग, एक्टिंग और मॉडलिंग करियर के साथ-साथ एंडोर्समेंट से होने वाली इनकम स्ट्रीमिंग के साथ माइक की नेट वर्थ 2.5 मिलियन डॉलर आंकी गई है।

माइक ओ'हर्न कितना बनाता है

उनकी वार्षिक या मासिक आय को दर्शाने वाला कोई विवरण नहीं है, उनके वेतन के आंकड़े उपलब्ध होते ही अपडेट कर दिए जाएंगे।

माइक ओ'हेनर कहाँ रहता है?

सुरक्षा कारणों की वजह से, उन्होंने अपने निवास स्थान का सटीक स्थान साझा नहीं किया है। अगर हमें उसके घर का स्थान और चित्र मिले तो हम तुरंत इस जानकारी को अपडेट कर देंगे।

क्या माइक मृत है या जीवित है?

माइक जीवित है और अच्छे स्वास्थ्य में है। उनके बीमार होने या स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या होने की कोई रिपोर्ट नहीं आई है।

अब माइक कहां है?

वह कैलिफोर्निया से एक अभिनेता, व्यक्तिगत प्रशिक्षक और मॉडल के रूप में अपना करियर बना रहे हैं।

माइक ओ'हेयर ट्विटर

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मैं उसे अपनी पैर की अंगुली पैर की अंगुली में दबाना #BabyTITAN #Titan #TitanRising

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट माइक और टाइटन की तरह (@ मायिकोहेरेन) 10 मई, 2019 को दोपहर 1:50 बजे पी.डी.टी.

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