माइक ओ'हेयर बायो, विकी, ऐज, वाइफ, डाइट, नेट वर्थ, बेबी, हाइट, वेट एंड वर्कआउट
कौन है माइकल ओ'हेनर | माइक ओ'हेनर बायोग्राफी-विकी
माइक ओ'हार्न एक अमेरिकी बॉडीबिल्डर, पर्सनल ट्रेनर, अभिनेता और साथ ही एक मॉडल भी है। 14 साल की उम्र में बॉडीबिल्डिंग में ओ'हर्ने ने प्रतिस्पर्धा करना शुरू कर दिया और साथ ही साथ किशोर वाशिंगटन स्टेट प्रतियोगिता भी जीत ली।
1992 की फिल्म डेथ बिकॉम्स हर में उनकी एक छोटी सहायक भूमिका थी, साथ ही बाद में 2004 की सैंडी कोलोरा फैन फिल्म वर्ल्ड की सबसे बेहतरीन क्लार्क केंट / सुपरमैन के रूप में दिखाई दी।
उन्होंने अमेरिकी ग्लेडियेटर्स के 2008 पुनरुद्धार पर ग्लेडिएटर टाइटन के रूप में अभिनय किया, जिससे उन्हें दोनों मूल श्रृंखलाओं में अभिनय करने वाला एकमात्र व्यक्ति बना, जिसमें उन्होंने ग्लेडिएटर थॉर और पुनरुद्धार श्रृंखला निभाई। इसके अलावा, उन्होंने 1999 से 2001 तक अमेरिकी ग्लेडिएटर्स जैसे शो बैटल डोम पर माइकल ओ'डेल की भूमिका निभाई।
उन्होंने एक बारटेंडर के रूप में एनबीसी सोप ओपेरा डेज़ ऑफ अवर लाइव्स में अतिथि भूमिका निभाई, साथ ही साथ एनबीसी के सेलिब्रिटी फैमिली फुड के साथ एपिसोड ग्लेडिएटर जेट, वीनोम और वुल्फ के साथ 2008 में टाइटन की अपनी भूमिका दोहराई। उन्होंने एक अतिथि बनाया फरवरी 2009 में एनबीसी के नाइट राइडर पुनरुद्धार के एपिसोड 14 में एक पिंजरे के लड़ाकू के रूप में प्रदर्शन।
2011 में, उन्होंने फिलाडेल्फिया में इट्स ऑलवेज सनी के सीज़न 7 में अभिनय किया, जो 'हाउ मैक गॉट फैट' एपिसोड में मैक का 'अवतार' था। उसी वर्ष, ओ'हर्ने ने वर्कहॉलिक्स एपिसोड 'मसल्स आई डी लाइक टू फ्लेक्स' में एक बॉडी बिल्डर का प्रदर्शन किया। उन्होंने 29 जून 2016 को इतिहास के एपिक रैप बैटल के 63 एपिसोड में द हल्क की भूमिका निभाई।
माइक ओ'हेनर आयु और जन्मदिन
O’Hearn का जन्म 26 जनवरी 1969 को Kirkland, वाशिंगटन, संयुक्त राज्य अमेरिका में माइकल पैट्रिक O’Hearn के रूप में हुआ था। हर साल 26 जनवरी को जन्मदिन मनाते हैं। वह 2020 तक 51 साल के हैं।
एंजेला गनोट से संबंधित स्टीवन गनोट है
माइकल ओ'हेनर हाइट एंड वेट
O’Hearn औसत कद का व्यक्ति है, वह अपनी तस्वीरों में कद में काफी लंबा दिखता है। वह 6 फीट 3 इंच (1.91 मीटर या 191 सेमी) की ऊंचाई पर खड़ा है। उनका वजन 255lbs lbs या 115.7 kg है। ओ'हेन की आँखें नीली और भूरी हैं - हल्के बालों का रंग।
माइक ओ'हेयर एजुकेशन
उनकी शिक्षा के बारे में जानकारी जनता को स्पष्ट नहीं है। हालाँकि, यह जानकारी उपलब्ध होते ही अपडेट कर दी जाएगी।
माइक ओ'हेयर परिवार-माता-पिता और भाई-बहन
माइकल ओ'हेनर अपने नौ भाई-बहनों के साथ वाशिंगटन के किर्कलैंड में पैदा हुए और पले-बढ़े। उनका एक भाई है जिसका नाम जे ओ'हेयर और बहनें हैं जिनका नाम धान ओ'हेयर, रोज ओ'हेयर और केट ओ'हेयर है। हमारे शोध करने के बाद, उनके माता-पिता के बारे में विवरण जनता को पता नहीं है।
माइकल ओ'हेनर वाइफ-मैरिड | बेटा-बच्चा
ओ'हेनर से शादी की है मोना मुरसान । इस दंपति का एक बेटा टाइटन है!, मार्च 2019 में पैदा हुआ। मर्सन और रितिक मालिक हैं। इससे पहले कि वह शादी कर रहा था मेलिंडा मिदज मसलुल्म कौन था मॉडल और पूर्व рrоfеоіоnаl कुश्ती प्रबंधक। इसके अलावा, वह एक рrоfе sheіоnаl पहलवान थीं और उन्होंने 1999unitill 2001 के बाद Wоrld Сhаmріоnѕhі कुश्ती में भी खेला था।
माइक ओ'हेयर नेट वर्थ
ओ'हेनर का अनुमानित कुल मूल्य $ 2.5 मिलियन डॉलर है। उन्होंने अपने सफल करियर से एक बॉडीबिल्डर, पर्सनल ट्रेनर, अभिनेता और साथ ही एक मॉडल के रूप में अपना शुद्ध मूल्य अर्जित किया है।
माइकल ओ'हेयर माप और तथ्य
यहाँ कुछ रोचक तथ्य और शरीर माप हैं जो आपको माइक ओ'हर्न के बारे में जानना चाहिए।
- पूरा नाम: माइकल पैट्रिक
- आयु: 2020 तक 51 साल पुराना है
- जन्म की तारीख: 26 जनवरी 1969
- जन्म स्थान: किर्कलैंड, वाशिंगटन, संयुक्त राज्य अमेरिका
- शिक्षा: अद्यतन किया जाएगा
- जन्मदिन: 26 जनवरी
- राष्ट्रीयता: अमेरिकन
- पिता का नाम: अद्यतन किया जाएगा
- माता का नाम: अद्यतन किया जाएगा
- एक माँ की संताने: एक भाई जिसका नाम ओ'हेयर है और बहनें जिनका नाम पेडी ओ'हेयर, रोज ओ'हेयर और केट ओ'हेयर है।
- पति या पत्नी: मोना मुरसान
- बच्चे: टाइटन!
- ऊंचाई: 6 फीट 3 इंच (1.91 मीटर या 191 सेमी)
- वजन: 255 एलबीएस एलबीएस या 115.7 किलोग्राम
- व्यवसाय : बॉडी बिल्डर, पर्सनल ट्रेनर, एक्टर और मॉडल।
- के लिए जाना जाता है : वह अमेरिकी ग्लेडियेटर्स के 2008 पुनरुद्धार पर ग्लेडिएटर टाइटन के रूप में दिखाई दिए, जिससे उन्हें मूल श्रृंखला (जिसमें उन्होंने ग्लेडिएटर थॉर खेला) और पुनरुद्धार श्रृंखला दोनों पर दिखाई देने वाले एकमात्र व्यक्ति बन गए।
- कुल मूल्य : $ 2.5 मिलियन डॉलर
- वेतन : अद्यतन किया जाएगा
माइक ओ'हार्ट का आहार-भोजन योजना ऐप
- भोजन 1: 1 गिलास पानी, मछली का तेल, डी-विटामिन, डीएचईए, हरी चाय, वसा बर्नर, दलिया, 2 अंडे
- भोजन 2: मट्ठा प्रोटीन पाउडर, चेरी, फ्लैक्ससीड्स, बर्फ, पानी
- भोजन 3: सलाद, ग्राउंड बीफ, टमाटर, लाल प्याज, हरी बीन्स
- भोजन 4: प्रोटीन शेक, विटामिन, बीसीएए
- भोजन 5: चिंराट, ब्राउन राइस, फेटा चीज़, जैतून का तेल
- भोजन 6: अंडे, ग्रेनोला, मट्ठा प्रोटीन
की आपूर्ति करता है
- BCAA
- glutamine
- मछली का तेल
- विटामिन सी
- मल्टीविटामिन
- बी कॉम्पलेक्स
माइक ओ 'हर्न का वर्कआउट रूटीन
ओ 'हर्न के वर्कआउट रूटीन में आमतौर पर कई तरह के व्यायाम होते हैं। आम तौर पर, वह कार्डियो को अपनी मुख्य कसरत दिनचर्या के रूप में उपयोग करते हैं, जो उन्हें अविश्वसनीय रूप से अच्छे आकार में रहने में भी मदद करता है।
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सोमवार: छाती / पेट
यहाँ माइक ओ 'हर्न की छाती, कार्डियो, और पेट की दिनचर्या है:
- बारबेल इनलाइन बेंच प्रेस मीडियम-ग्रिप (1-2 वार्म-अप सेट, 5 सेट के 6 सेट)
- डम्बल बेंच प्रेस (10 प्रतिनिधि के 4-5 सेट)
- डंबल फ्लाई्स को रेखांकित करें (8-10 प्रतिनिधि के 3 सेट)
- कार्डियो (ट्रेडमिल, 30 मिनट)
- कुरकुरे
मंगलवार: पैर / ABS
कार्डियो (ट्रेडमिल, 30 मिनट)
- कुरकुरे
- बारबेल स्क्वाट (1-3 वार्म-अप सेट, 3 सेट के 7 सेट)
- लेग प्रेस (10 प्रतिनिधि के 5 सेट)
- पैर एक्सटेंशन (8 प्रतिनिधि के 3 सेट)
बुधवार: कंधे / एब्स
यहाँ माइक ओ 'हर्न के कंधे और पेट की दिनचर्या है:
- स्थायी सैन्य प्रेस (3 सेट, 8 प्रतिनिधि)
- ईमानदार बारबेल रो (3 सेट, 8 प्रतिनिधि)
- डम्बल Upright Row (3 सेट, 8 प्रतिनिधि)
- पार्श्व पार्श्व उठाना (4 सेट, 12 प्रतिनिधि)
- बैट-ओवर रियर डेल्ट राइज़ (4 सेट, 12 प्रतिनिधि)
- कार्डियो (ट्रेडमिल, 30 मिनट)
- कुरकुरे
गुरुवार: हथियार / ABS
यहाँ माइक ओ 'हर्न के हथियार और अनुपस्थित दिनचर्या है:
- बारबेल कर्ल (8-12 प्रतिनिधि के 3 सेट)
- बैठा डम्बल कर्ल (8-12 प्रतिनिधि के 3 सेट)
- प्रीचर कर्ल (8-12 प्रतिनिधि के सेट)
- झूठ बोलना ट्राइसेप्स प्रेस (8-12 प्रतिनिधि के 4 सेट)
- ट्राइसेप्स पुशडाउन (8-12 प्रतिनिधि के 4 सेट)
- डंबल इनलाइन ट्राइसेप्स एक्सटेंशन (8-12 प्रतिनिधि के 4sets)
- कार्डियो (ट्रेडमिल, 30 मिनट)
शुक्रवार: बैक / एबीएस
यहाँ माइक ओ 'हर्न की पीठ और अनुपस्थित दिनचर्या है:
- बारबेल डेडलिफ्ट (1-3 वार्म-अप सेट, 2 रेप्स के 7 सेट)
- वन-आर्म डंबेल रो (5 सेट, 10 प्रतिनिधि)
- वाइड ग्रिप लाट पुलडाउन (3 सेट, 8 प्रतिनिधि)
- कार्डियो (ट्रेडमिल, 30 मिनट)
- कुरकुरे
शनिवार और रविवार: आराम करें
शनिवार और रविवार दोनों दिन, O 'हर्न की कसरत से अपना दिन दूर होता है।
कितना लंबा है क्रिस bosh
माइक ओ'हेयर कौन है
माइकल ओ'हेनर एक अमेरिकी बॉडीबिल्डर, पर्सनल ट्रेनर, अभिनेता और साथ ही एक मॉडल भी है। 14 साल की उम्र में बॉडीबिल्डिंग में ओ'हर्ने ने प्रतिस्पर्धा करना शुरू कर दिया और साथ ही साथ किशोर वाशिंगटन स्टेट प्रतियोगिता भी जीत ली। 1992 की फिल्म डेथ बिकॉम्स हर में उनकी एक छोटी सहायक भूमिका थी, साथ ही बाद में 2004 की सैंडी कोलोरा फैन फिल्म वर्ल्ड की सबसे बेहतरीन क्लार्क केंट / सुपरमैन के रूप में दिखाई दी।
माइक ओ'हेयर कितना पुराना है?
O’Hearn का जन्म 26 जनवरी 1969 को Kirkland, वाशिंगटन, संयुक्त राज्य अमेरिका में माइकल पैट्रिक O’Hearn के रूप में हुआ था। वह 2020 तक 51 साल के हैं।
अम्मेरी गार्टनर और लोगन पौल
माइक ओ'हेयर कितना लंबा है?
ओ'हेनर 6 फीट 3 इंच (1.91 मीटर या 191 सेमी) की ऊंचाई पर खड़ा है
क्या माइक ओ'हेनर शादीशुदा है?
जी हां, उन्होंने मोना मर्सन से शादी की है। इस दंपति का एक बेटा टाइटन है!, मार्च 2019 में पैदा हुआ। मर्सन और रितिक मालिक हैं। इससे पहले कि वह शादी कर रहा था मेलिंडा मिदज मसलुल्म कौन था मॉडल और पूर्व рrоfеоіоnаl कुश्ती प्रबंधक। इसके अलावा, वह एक рrоfе sheіоnаl पहलवान थीं और उन्होंने 1999unitill 2001 के बाद Wоrld Сhаmріоnѕhі कुश्ती में भी खेला था।
माइक ओ'हेयर का मूल्य कितना है?
O'Hearn में लगभग $ 2.5 मिलियन डॉलर का शुद्ध मूल्य है। यह राशि उनके सफल करियर से बॉडी बिल्डर, पर्सनल ट्रेनर, अभिनेता और साथ ही एक मॉडल के रूप में अर्जित की गई है।
माइक ओ हर्न क्या खाता है?
माइक ओ'हेनर लगभग हर दिन कार्डियो का उपयोग करता है, जो उसके शरीर को हर समय बहुत अच्छे आकार में रहने में मदद करता है। माइक ओ 'हर्न हमेशा मानते हैं कि कार्बोहाइड्रेट दीर्घायु की कुंजी हैं, और यही कारण है कि वह अपने शरीर को बनाने के लिए हर दिन कई कार्बोहाइड्रेट खाते हैं।
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।। गुर्दा
।। सिर दर्द
माइक ओ'हेनर कहाँ रहता है?
व्यक्तिगत कारणों के कारण, ओ'हेनर ने अपने निवास स्थान का सटीक स्थान साझा नहीं किया है। अगर हमें उसके घर का स्थान और चित्र मिले तो हम तुरंत इस जानकारी को अपडेट कर देंगे।
क्या माइक मृत है या जीवित है?
ओ'हेनर जीवित है और अच्छे स्वास्थ्य में है। उनके बीमार होने या स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या होने की कोई रिपोर्ट नहीं आई है।
अब माइक कहां है?
O’Hearn एक बॉडीबिल्डर, पर्सनल ट्रेनर, अभिनेता और साथ ही एक मॉडल भी है। 14 साल की उम्र में बॉडीबिल्डिंग में ओ'हर्ने ने प्रतिस्पर्धा करना शुरू कर दिया और साथ ही साथ किशोर वाशिंगटन स्टेट प्रतियोगिता भी जीत ली।
माइक ओ हर्नर ट्विटर
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