रोनी कोलमैन बायो, एज, वाइफ, सर्जरी, नेट वर्थ, मूवीज

रोनी कोलमैन जीवनी

रोनी कोलमैन का जन्म हुआ था रॉनी डीन कोलमैन एक अमेरिकी सेवानिवृत्त पेशेवर बॉडीबिल्डर और मजबूत व्यक्ति हैं। बॉडी बिल्डर आठ बार का मिस्टर ओलंपिया विजेता है, जिसने लगातार आठ साल तक खिताब जीता है। अपनी ताकत और काया के कारण, उन्हें व्यापक रूप से सभी समय के सबसे महान बॉडी बिल्डरों में से एक माना जाता है। 26 चैंपियनशिप के साथ IFBB पेशेवर के रूप में, कोलमैन ने सबसे अधिक जीत का रिकॉर्ड कायम किया।

रोनी कोलमैन आयु

बॉडीबिल्डर का जन्म 13 मई, 1964 को अमेरिका के लुइसियाना के मोनरो में हुआ था।

रोनी कोलमैन पत्नी

रॉनी 22 मार्च, 1998 को पेरिस में एक खेल प्रदर्शनी में फ्रांसीसी-लेबनान के निजी प्रशिक्षक रूएदा क्रिस्टीन अचकर से मिले और 28 दिसंबर, 2007 को बेरूत में उनकी शादी हुई। कुछ ही समय बाद उनका तलाक हो गया। 11 अप्रैल, 2016 को उन्होंने सुसान विलियमसन से शादी की

रोनी कोलमैन फोटो

रोनी कोलमैन शारीरिक माप

ऊँचाई: 5 फीट 11 इंच
वजन: 298 पाउंड
जूते का आकार: 11 (यूएस)

बॉडी शेप: अपंग आकृति
बालों का रंग: काला
छाती: 60 इंच
हथियार: 24 में

रोनी कोलमैन सर्जरी

अपने करियर के दौरान पॉवरलिफ्टर और फिर बॉडी बिल्डर (जैसे 800 एलबीएस स्क्वैट्स और डेडलिफ्ट्स) के रूप में इस्तेमाल किए गए भारी वजन ने उनके शरीर पर एक टोल ले लिया, और 2007 से उन्हें कई सर्जरी से गुजरना पड़ा: दो हिप रिप्लेसमेंट और विभिन्न प्रयास क्षतिग्रस्त इंटरवर्टेब्रल डिस्क से पुराने दर्द को दूर करने के लिए।

कोलमैन ने बाद में खुलासा किया कि अपने बिगड़ते स्वास्थ्य के बावजूद, उन्होंने व्यायाम करने की कोशिश की, लेकिन मांसपेशियों के नुकसान को रोकने के लिए अब केवल हल्के वजन का उपयोग कर सकते हैं और उनमें से कुछ सर्जरी ($ 300,000 और $ 500,000 के बीच की लागत) में कुछ ऐसे परिणाम थे जो वह कभी नहीं कर सकते थे फिर से बिना रुके चलना।

फिर भी, उन्हें खेद नहीं है, यह देखते हुए कि वह किसी भी कीमत पर शीर्ष पर रहने के लिए दृढ़ थे, और यह कि, अगर कुछ भी, तो उन्हें इस बात का पछतावा है कि उन्होंने अपनी पहचान बनाने और अपनी विरासत को सीमेंट करने के लिए और भी अधिक नहीं किया।

रोनी कोलमैन नेट वर्थ

आठ बार के लोकप्रिय मिस्टर ओलंपिया टाइटल होल्डर, रॉनी कोलमैन एक पेशेवर अमेरिकी बॉडीबिल्डर हैं, जिनकी अनुमानित संपत्ति $ 10 मिलियन है।

रॉनी कोलमैन वर्कआउट प्लान

रोनी कोलमैन ट्रेनिंग रूटीन

सोमवार

वापस
डेडलिफ्ट्स, 4 सेट्स - 6-12 प्रतिनिधि
बारबेल पंक्तियाँ, 3 सेट - 10-12 प्रतिनिधि
टी-बार पंक्तियाँ, 3 सेट - 10 - 12 प्रतिनिधि
एक-हाथ डम्बल पंक्तियों, 3 सेट 10-12 प्रतिनिधि

मछलियां
बारबेल कर्ल, 4 सेट -12 प्रतिनिधि
बैठा डंबल कर्ल, 12 प्रतिनिधि
प्रीचर कर्ल, 12 प्रतिनिधि
केबल कर्ल, 12 प्रतिनिधि

कंधों
सैन्य प्रेस, 4 सेट - 10-12 प्रतिनिधि
बैठा डम्बल प्रेस, 4 सेट - 12 प्रतिनिधि
(के साथ सुपरसेट)
फ्रंट डंबल प्रेस, 4 सेट - 12 प्रतिनिधि

मंगलवार

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पैर
स्क्वाट्स, 5-6 सेट - 2-12 प्रतिनिधि
लेग प्रेस, 4 सेट - 12 प्रतिनिधि
फेफड़े, 2 सेट - 100 गज
स्टिफ-लेग डेडलिफ्ट्स, 3 सेट्स - 12 प्रतिनिधि
बैठा हैमस्ट्रिंग कर्ल, 3 सेट - 12 प्रतिनिधि

बुधवार

छाती
बेंच प्रेस, 5 सेट - 12 प्रतिनिधि
बारबेल प्रेस को इनलाइन करें, 3 सेट - 12 प्रतिनिधि
फ्लैट बेंच डम्बल प्रेस, 3 सेट - 12 प्रतिनिधि
फ्लैट बेंच उड़ता है, 4 सेट - 12 प्रतिनिधि

त्रिशिस्क
बैठा कैंबर-बार एक्सटेंशन, 3 सेट - 12 प्रतिनिधि
बैठा डम्बल एक्सटेंशन, 4 सेट - 12 प्रतिनिधि
क्लोज़-ग्रिप बेंच प्रेस, 4 सेट - 12 प्रतिनिधि

गुरूवार

वापस बारबेल पंक्तियाँ, 5 सेट - 10 - 12 प्रतिनिधि
लो पुली रो, 4 सेट - 10 - 12 प्रतिनिधि
लैट मशीन पुलडाउन, 3 सेट - 10 - 12 प्रतिनिधि
सामने का लंबा पुलडाउन, 3 सेट - 10 - 12 प्रतिनिधि

मछलियां
वैकल्पिक डंबल कर्ल को इनलाइन करें, 4 सेट - 12 प्रतिनिधि
मशीन कर्ल, 3 सेट - 12 प्रतिनिधि
(के साथ सुपरसेट)
स्थायी केबल कर्ल, 4 सेट - 12 प्रतिनिधि

कंधों
बैठा डम्बल प्रेस, 4 सेट - 12 प्रतिनिधि
फ्रंट पार्श्व डम्बल उठता है, 3 सेट - 8 - 25 प्रतिनिधि
मशीन उठती है, 3 सेट - 8 - 25 प्रतिनिधि

शुक्रवार

पैर
लेग एक्सटेंशन, 4 सेट - 30 प्रतिनिधि
फ्रंट स्क्वाट, 4 सेट - 12 - 15 प्रतिनिधि
हैक स्क्वाट्स, 3 सेट - 12 प्रतिनिधि
स्थायी पैर कर्ल, 3 सेट - 12 - 15 प्रतिनिधि
लेग लेग कर्ल, 4 सेट - 12 प्रतिनिधि

शनिवार

छाती
डम्बल प्रेस को इनलाइन करें, 4 सेट - 12 प्रतिनिधि
बारबेल प्रेस को अस्वीकार करें, 3 सेट - 12 प्रतिनिधि
डंबल फ्लाई को इनलाइन करें, 3 सेट - 12 प्रतिनिधि
डंबल प्रेस को अस्वीकार करें, 3 सेट - 12 प्रतिनिधि

स्वास्थ्य लेख
1 है। सेब के स्वास्थ्य लाभ
दो। केले के स्वास्थ्य लाभ
३। शहद के स्वास्थ्य लाभ
चार। अदरक के स्वास्थ्य लाभ
५। लहसुन के स्वास्थ्य लाभ
६। नींबू के स्वास्थ्य लाभ
।। कद्दू के स्वास्थ्य लाभ
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स्वास्थ्य लेख
1 है। मधुमेह
दो। मधुमेह का उपचार
३। कैंसर
चार। स्तन कैंसर
५। रक्त चाप
६। दिल का दौरा
।। गुर्दा
।। सिर दर्द

त्रिशिस्क
स्कलक्रशर, 4 सेट - 12 प्रतिनिधि
(के साथ सुपरसेट)
मशीन प्रेस डिप्स, 4 सेट - 12 प्रतिनिधि
(के साथ सुपरसेट)
बैठा tricep एक्सटेंशन, 4 सेट - 12 प्रतिनिधि

बछड़ों
गधा 4 सेट उठाता है - 12 प्रतिनिधि
बैठा उठता है, 4 सेट - 12 प्रतिनिधि
क्रंचेस, 3 सेट - विफलता

रविवार

आराम

मॉरिस बर्ट नेट वर्थ

रोनी कोलमैन उद्धरण

हर कोई एक बॉडी बिल्डर बनना चाहता है, लेकिन कोई भी भारी वजन नहीं उठाना चाहता है।

मेरी सबसे बड़ी प्रतियोगिता हमेशा खुद है। मेरा मतलब है कि कोई अनादर नहीं है, लेकिन मैं लोगों में से किसी को भी साधारण कारण के लिए मेरी प्रतिस्पर्धा के रूप में नहीं देखता हूं कि मैं यह नियंत्रित नहीं कर सकता कि वे कैसे दिख रहे हैं। मैं केवल नियंत्रण कर सकता हूं कि मैं कैसा दिखता हूं।

मैं हमेशा जिम में कठिन सेट से पहले अपने आप से कहता हूं, कि यह कुछ भी नहीं है, लेकिन इसे करने के लिए।

महिलाएं वास्तव में एक आदमी के glutes पर ध्यान देती हैं। एक तंग, कॉम्पैक्ट गधा अक्सर मांसपेशियों की बाहों और छाती की तुलना में अधिक वांछनीय मतदान किया जाता है। इसलिए, अगर आपको कोई कमी है, तो बैठना शुरू करें! '

‘जीवन में सफल होने के लिए कोई रहस्य या जादू की चाल नहीं है। यह सादा और सरल है हर किसी की तुलना में कड़ी मेहनत करें और ऐसा करने का एकमात्र तरीका है। यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन यह सच है और इसमें कुछ भी नहीं है, लेकिन इसे करने के लिए कुछ भी नहीं है! ”

रोनी कोलमैन फिल्में

रॉनी कोलमैन: पहला प्रशिक्षण वीडियो (1998)
रॉनी कोलमैन: द अविश्वसनीय (2000)
रॉनी कोलमैन: द कॉस्ट ऑफ़ रिडेम्पशन (2003)
रॉनी कोलमैन: रिलेवेंटलेस (2006)
रॉनी कोलमैन: अजेय (2008)
रॉनी कोलमैन: द लास्ट ट्रेनिंग वीडियो (2009)
रॉनी कोलमैन: द किंग (2018)

रोनी कोलमैन अवार्ड्स एंड एक्प्लिमेंटेशन

1990 मि। टेक्सास (हैवीवेट और ओवरऑल)
1991 विश्व शौकिया चैंपियनशिप (हैवीवेट)
1995 कनाडा प्रो कप
1996 कनाडा प्रो कप
1997 ग्रैंड प्रिक्स रूस
1998 की चैंपियंस की रात
1998 टोरंटो प्रो आमंत्रण
1998 मि । ओलम्पिया
1998 फिनिश ग्रां प्री
1998 ग्रैंड प्रिक्स जर्मनी
1999 मि। ओलंपिया
1999 विश्व प्रो चैंपियनशिप
1999 प्राइड ग्रांड प्रिक्स इंग्लैंड
2000 श्री ब्रॉडी लैंगली
2000 इंग्लैंड ग्रां प्री
2000 वर्ल्ड प्रो चैंपियनशिप
2000 श्री ओलंपिया
2001 अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर क्लासिक
2001 श्री ओलंपिया
2001 न्यूजीलैंड ग्रां प्री
2002 श्री ओलंपिया
2002 हॉलैंड ग्रैंड प्रिक्स
2003 मि। ओलंपिया
2003 ग्रैंड प्रिक्स रूस
2004 श्री ओलंपिया
2004 इंग्लैंड ग्रां प्री
2004 हॉलैंड ग्रैंड प्रिक्स
2004 ग्रैंड प्रिक्स रूस
2005 श्री ओलंपिया
2006 ग्रैंड प्रिक्स ऑस्ट्रिया - IFBB, 2nd
2006 हॉलैंड ग्रां प्री - IFBB, 2nd
2006 ग्रां प्री रोमानिया - IFBB, 2nd
2006 मि । ओलंपिया - आईएफबीबी, 2 डी
2007 मि। ओलंपिया - आईएफबीबी, 4 था

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न