ब्रायन शॉ (स्ट्रॉन्गमैन) बायो, आयु, परिवार, पत्नी, डेडलिफ्ट्स, डाइट, नेट वर्थ, Youtube, ऊंचाई और वजन
ब्रायन शॉ की जीवनी
ब्रायन शॉ, जन्म और परवरिश, फोर्ट ल्यूपटन, कोलोराडो, यू.एस., एक अमेरिकी पेशेवर मजबूत प्रतियोगी और 2011, 2013, 2015 और 2016 के वर्ल्ड स्ट्रॉन्गेस्ट मैन प्रतियोगिताओं के विजेता हैं। वह पहले व्यक्ति हैं जिन्होंने एक ही कैलेंडर वर्ष में अर्नोल्ड स्ट्रॉन्गमैन क्लासिक और विश्व के सबसे मजबूत मैन प्रतियोगिता जीती थी, एक उपलब्धि उन्होंने 2011 में पूरी की और फिर 2015 में दोहराई गई।
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ब्रायन शॉ आयु
2020 के रूप में ब्रायन 38 साल के हैं, उनका जन्म 26 फरवरी 1982 को अमेरिका के कोलोराडो के फोर्ट लुपटन में हुआ था। बलवान हर साल 26 फरवरी को अपना जन्मदिन मनाता है।
ब्रायन शॉ ऊंचाई और वजन
ब्रायन शानदार कद का आदमी है और बहुत मजबूत शरीर है। वह 6 फीट 8 इंच (203 सेमी) की ऊंचाई पर है। उनका वजन 440 पाउंड (419 किलोग्राम) भी है।
ब्रायन शॉ परिवार
ब्रायन का जन्म जय शॉ नाद बोनी शॉ से हुआ था। उनके माता-पिता दोनों औसत से अधिक लम्बे थे, उनके पिता 6 फीट 1 इंच (1.85 मीटर) और उनकी माँ 5 फीट 11 इंच (1.80 मीटर) थी। यह ज्ञात नहीं है कि उसके कोई भाई-बहन हैं या नहीं, लेकिन यह अनुभाग जल्द ही अपडेट किया जाएगा।
ब्रायन शॉ पत्नी
ब्रायन की शादी केरी शॉ से हुई है जो ब्रायन से शादी करने के बाद लाइमलाइट में आए। युगल ने 4 जुलाई, 2015 को एस्टेस पार्क, रिज़ॉर्ट, कोलोराडो, संयुक्त राज्य अमेरिका में एक सुंदर शादी में विवाह किया, जिसमें करीबी दोस्त और परिवार शामिल हुए। यह भी पता है कि वे 2014 में एक जिम में मिले थे और फिर एक साल की डेटिंग के बाद वे चल बसे।
ब्रायन शॉ नेट वर्थ
ब्रायन लंबे समय से प्रतिस्पर्धी खिलाड़ी रहे हैं। उनके पास अनुमानित $ 1 मिलियन डॉलर का शुद्ध मूल्य है जो उन्होंने अपने कैरियर से एक मजबूत खिलाड़ी के रूप में अर्जित किया है।
ब्रायन शॉ माप और तथ्य
यहां कुछ रोचक तथ्य दिए गए हैं जिनके बारे में आप याद नहीं करना चाहते हैं ब्रायन शॉ
- पूरा नाम: ब्रायन शॉ
- आयु / आयु कितनी है ?: 38 वर्ष (2020)
- जन्म तिथि: 26 फरवरी, 1982
- जन्म स्थान: फोर्ट ल्यूपटन, कोलोराडो, संयुक्त राज्य अमेरिका
- जन्मदिन: 26 फरवरी
- राष्ट्रीयता: अमेरिकी
- पिता का नाम: जय शॉ
- माता का नाम: बोनी शॉ
- भाई-बहन: उपलब्ध नहीं है
- शादी ?: केरी शॉ से शादी की
- बच्चे / बच्चे: उपलब्ध नहीं
- ऊँचाई / कितनी ऊँची ?: 2.03 मी
- वजन: 440 पाउंड (419 किलोग्राम)।
- पेशे: वेट-लिफ्टिंग
- के लिए जाना जाता है: 2011, 2013, 2015 और 2016 की विश्व की सबसे मजबूत मैन प्रतियोगिताओं को जीतना।
- निवल मूल्य: $ 1 मिलियन
ब्रायन शॉ डाइट
ब्रायन विश्व की सबसे मजबूत मैन प्रतियोगिता का चार बार विजेता है। 1,000 पाउंड से अधिक वजन उठाने के लिए, उसे अपने शरीर को सही से ईंधन देना होगा और दैनिक आहार का मतलब है जिसमें आठ अंडे, मूंगफली का मक्खन के बड़े चम्मच और चीज़केक के कई स्लाइस शामिल हैं।
आहार संख्या एक
अपने दिन की शुरुआत करने के लिए, शॉ एक कटोरी अनाज, आठ अंडे और एक चम्मच मूंगफली का मक्खन लेती है। इस वीडियो में, शॉ समय-परीक्षण वाले क्लासिक दालचीनी टोस्ट क्रंच को चुनता है। कुल मिलाकर, उनका नाश्ता लगभग 1,200 कैलोरी का काम करता है।
शॉ खुद को पाक जादूगर नहीं मानते हैं, लेकिन वह सही तरीके से अंडे पकाने के लिए एक टिप साझा करते हैं: 'आप उन्हें बहुत लंबा खाना बनाना नहीं चाहते हैं,' वे कहते हैं। 'बड़ी मात्रा में, यदि वे बहुत कठिन नहीं हैं, तो वे खाने के लिए आसान हैं।'
आहार संख्या दो
एक 80 ग्राम प्रोटीन शेक, ग्रेनोला बार, और अधिक मूंगफली का मक्खन। वास्तव में, बहुत प्रोटीन पाउडर के साथ, उसे मिश्रित करने के लिए उसे एक बड़ा शेकर चाहिए। शॉ के लिए बैंक में लगभग 1,100 अधिक कैलोरी है, और यह दोपहर भी नहीं है।
आहार संख्या तीन
ग्राउंड बीफ, परी बाल पास्ता, और लाल सॉस, सभी 2,200 कैलोरी की धुन में। यहाँ, शॉ घास-चारा बीफ़ के लाभों पर प्रकाश डालती है, और हम उसके साथ हैं। यहाँ बताया गया है कि किस तरह से घास से बनी बीफ़ खरीदना आपके स्वास्थ्य को मज़बूत कर सकता है।
Loading ... लोड हो रहा है ...आहार संख्या चार
बादाम का दूध, ब्लूबेरी और पीनट बटर प्रोटीन शेक। शॉ को जल्दी से नीचे गिरा देना चाहिए, और इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, वह पहले से ही एक और 1,000 कैलोरी का सेवन करता है। उनकी रनिंग गिनती कुल 5,500 है। (कैसे एक महान प्रोटीन शेक बनाने के लिए जानना चाहते हैं? यहाँ 20 व्यंजनों आप कोशिश कर सकते हैं।)
आहार संख्या पांच
चमेली चावल और ब्रोकोली के साथ 93 प्रतिशत दुबला जमीन टर्की। वह इसे कैसे करता है? शॉ के लिए यह 1,400 अधिक कैलोरी है।
आहार संख्या छः
यहाँ, शॉ ने हमें एक वाइल्ड कार्ड दिया। आम तौर पर, वह कहता है, वह अधिक गोमांस, आलू और कुछ शतावरी का सेवन करेगा। हालाँकि, अपने आहार के साथ कुछ प्रयोग करने के कारण, वह और उसका प्रशिक्षक यह देख रहे हैं कि क्या कार्ब्स पर भोजन भारी है, तो उन्हें कल के प्रशिक्षण में मदद मिलेगी। तो, वह कुछ इटालियन टेकआउट और हुंकर को नीचे करने का आदेश देता है। ब्रेडस्टिक्स, पास्ता, और मांस में बिखरे हुए, शॉ 3,400 कैलोरी में फावड़ा।
अब मेरी और गुलाब की बस्तियाँ
आहार संख्या सात
शॉ के लिए यह अंतिम दम है, और वह एक इलाज के साथ दिन का अंत करता है: चीज़केक के चार स्लाइस, और एक और 80-ग्राम प्रोटीन शेक। यह सभी 1,650 कैलोरी तक बढ़ाता है, जो शॉ की अंतिम गिनती को केवल 12,000 कैलोरी तक लाता है। महत्वाकांक्षी लग रहा है? आकार के लिए इस आहार पर प्रयास करें।
ब्रायन शॉ उपलब्धियां और पुरस्कार
- स्क्वाट - 903 पौंड (410 किग्रा)
- बेंच प्रेस - 525 एलबी (238 किग्रा) × 2
- डेडलिफ्ट - 1,025 पौंड (465 किग्रा)
- रैक पुल - 1,365 पौंड (619 किग्रा)
- लॉन्ग बार डेडलिफ्ट - 1,031 पाउंड (468 किग्रा)
- इंडोर रोइंग - 12.8 सेकंड में 100 मीटर (उस समय एक अनौपचारिक विश्व रिकॉर्ड, लोरेन हावर्ड द्वारा 12 वीं में पीटा गया)
पकड़ प्रशिक्षण रिकॉर्ड
- लिटिल बिग हॉर्न हैंडल - 238 पौंड (108 किग्रा) - पिछले रिकॉर्ड 236.53 पौंड (107.29 किग्रा) लाइन स्नूक द्वारा
- डनी स्टोन कैरी - 11.54 फीट (3.52 मीटर)
शक्तिशाली पुरुष आधिकारिक स्ट्रॉन्गमैन प्रतियोगिता में किया था
- डेडलिफ्ट (पट्टियों के साथ) - 1,014 पौंड (460 किग्रा) (विश्व का सबसे मजबूत आदमी 2017)
- दुष्ट हाथी बार डेडलिफ्ट (पट्टियों के साथ) - 1,021 पौंड (463 किग्रा) (अर्नोल्ड स्ट्रॉन्गमैन क्लासिक 2016 और 2019)
- हथौड़ा टायर स्ट्रॉन्गमैन डेडलिफ्ट (पट्टियों के साथ) - 1,140 पौंड (520 किग्रा)
- लॉग लिफ्ट - 440 पाउंड (200 किलो)
- एटलस स्टोन / मैनहुड स्टोन - 560 पौंड (250 किग्रा)
- केग टॉस - 16.59 सेकंड में 8 किग्रा (विश्व का सबसे मजबूत आदमी 2014)।
- केग टॉस - 7.25 मीटर (दुनिया का सबसे मजबूत आदमी 2016)
ब्रायन कौन है?
ब्रायन एक अमेरिकी पेशेवर मजबूत प्रतियोगी और 2011, 2013, 2015 और 2016 के विश्व के सबसे मजबूत मैन प्रतियोगिताओं के विजेता हैं और उसी कैलेंडर वर्ष में अर्नोल्ड स्ट्रॉन्गमैन क्लासिक और विश्व के सबसे मजबूत मैन प्रतियोगिता जीतने वाले पहले व्यक्ति, एक उपलब्धि में पूरा किया गया 2011 और फिर 2015 में दोहराया गया
ब्रायन कितने साल का है?
ब्रायन 26 फरवरी 1982 को एक अमेरिकी नागरिक हैं, जो अमेरिका के कोलोराडो के फोर्ट ल्यूपटन में पैदा हुए थे
ब्रायन शॉ का वजन कितना लंबा और कितना है?
ब्रायन शानदार कद का आदमी है और बहुत मजबूत शरीर है। वह 6 फीट 8 इंच (203 सेमी) की ऊंचाई पर है। उनका वजन 440 पाउंड (419 किलोग्राम) भी है।
ब्रायन शॉ की पत्नी कितनी लंबी है?
उनकी पत्नी केरी शॉ 5 फीट और 11 इंच की ऊंचाई पर हैं।
क्या ब्रायन शॉ की शादी है?
ब्रायन की शादी केरी शॉ से हुई है जो ब्रायन से शादी करने के बाद लाइमलाइट में आए। युगल ने 4 जुलाई, 2015 को एस्टेस पार्क, रिज़ॉर्ट, कोलोराडो, संयुक्त राज्य अमेरिका में एक सुंदर शादी में विवाह किया, जिसमें करीबी दोस्त और परिवार शामिल हुए। यह भी पता है कि वे 2014 में एक जिम में मिले थे और फिर एक साल की डेटिंग के बाद वे चल बसे।
ब्रायन स्ट्रांगमैन की कीमत कितनी है?
ब्रायन लंबे समय से प्रतिस्पर्धी खिलाड़ी रहे हैं। उनके पास अनुमानित $ 1 मिलियन डॉलर का शुद्ध मूल्य है जो उन्होंने अपने कैरियर से एक मजबूत खिलाड़ी के रूप में अर्जित किया है।
स्वास्थ्य लेख
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३। कैंसर
चार। स्तन कैंसर
५। रक्त चाप
६। दिल का दौरा
।। गुर्दा
।। सिर दर्द
ब्रायन कहाँ रहता है?
वह ब्राइटन, कोलोराडो, संयुक्त राज्य अमेरिका, संयुक्त राज्य अमेरिका का निवासी है, जैसे ही हमारे पास होगा हम उसके घर की तस्वीरें अपलोड करेंगे।
ब्रायन शॉ की बेंच कितनी हो सकती है?
चार बार के वर्ल्ड स्ट्रॉन्गेस्ट मैन शॉ स्पष्ट रूप से अपने चैनल पर एक नई श्रृंखला के रूप में दोनों की पेशकश शुरू करने जा रहे हैं, जहां वह 701-पाउंड बेंच प्रेस को प्राप्त करने के लक्ष्य का पीछा कर रहे हैं।
ब्रायन शॉ ट्विटर
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ब्रायन शॉ डेडलिफ्ट
ब्रायन शॉ Youtube